Turn- und Sportverein Berne e. V.
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22159 Hamburg

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News

Freie Plätze am Dienstag beim Aerobic/Workout + Jazz-Mix

17:00-18:00 Uhr   Mit viel Spaß lernen die Teilnehmerinnen jede Woche eine neue Schrittkombination zu mitreißender Musik; dabei werden Koordination und Kondition trainiert. Anschließend werden Bauch- und Rückenmuskulatur auf der Matte gekräftigt und die Stunde mit einem entspannenden Stretching beendet.


18:00-19:00 Uhr   Spaß an tänzerischer Bewegung mit Basis-Schritten des klassischen Jazz-Dances stehen beim Jazz-Mix zusätzlich im Vordergrund. Abhängig von aktuellen Musiktiteln fließen aber auch Elemente aus Latin- und Oriental-Dance oder Hip Hop mit in die Choreographien ein, die über einige Wochen hinweg entwickelt werden.

Je nach Lust und Laune kann an der ersten oder zweiten oder auch an beiden Stunden teilgenommen werden.

Neugierig geworden? Dann einfach zu einer Probestunde in der Sporthalle im Nydamer Weg 44 vorbeikommen.

Fibromyalgie, Rheuma, MS, etc....

Wer sich angesprochen fühlt, weiß, wie wichtig entsprechende Bewegung ist. Endlich haben wir wieder Plätze frei! Wir sind eine fröhliche (trotz Schmerzen) Gruppe Betroffener und freuen uns auf Euch!

Stundenablauf:

  • Ausdauertraining
  • Funktionstraining
  • Entspannung
  • und viiiel Lachen...

Wünsche und Probleme der Teilnehmer werden immer mit einbezogen.

Kommt gerne zur Probestunde!

Am:   Donnerstag von 12 bis 13 Uhr

Im:     Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg

Übungsleiterin: Birgit Bandholz



Kostenlose Spendenapp

Jeder, der ein Smartphone hat, kann den Verein finanziell unterstützen, ohne eigenes Geld auszugeben. Einfach, indem er sich Prospekte lokaler Händler auf dem Smartphone ansieht.

Pro Prospekt schüttet Smoost im Schnitt 5ct an dein Projekt aus. Schon mit wenigen Unterstützern können auf diese Weise ansehnliche Summen zusammen kommen.

Der tus BERNE ist jetzt dabei! Hier könnt ihr für den Verein  spenden, ohne Geld auszugeben. Einfach die App herunterladen und über diesen Link am Smartphone für den Verein spenden:

smoo.st/it/yk73x



Wirbelsäulengymnastik

Unsere Wirbelsäule wird durch die moderne Lebensweise sehr stark belastet. Einseitige Abläufe während der Arbeit, wenig Bewegung und ungesunde Ernährung fordern ihren Tribut. Das Durchbewegen (Mobilisieren) und die Stärkung des Stützapparates und der Muskulatur wirken dem entgegen. Je nach Übungsleiterin lockern die Nutzung von Handgeräten sowie Spiele die Stunden auf. Entspannungsübungen sind ein beliebter und wohltuender Abschluss einer Stunde.

Fragen Sie in unserer Geschäftsstelle nach, in welcher Gruppe es zurzeit freie Plätze gibt.

Fußballsong für tus BERNE

Kennt ihr schon den Berne Song von Ramona Raskopp, der Torwartfrau des tus BERNE?

Der Fußball-Song für Ramonas Herzensverein "tus BERNE" ist im Internet erhältlich!!!
Ihr könnt ihn euch ansehen auf ihrer eigenen Seite www.ramonaraskopp.de (im Player unter Alben zu finden) und ihn auch käuflich auf verschiedenen Downloadportalen erwerben.
Z.B. bei:
http://www.amazon.de/Berne-Song-Ramona-Raskopp/…/ref=sr_1_1…

oder

https://itunes.apple.com/…/a…/berne-song-single/id1052786263



 



Liebe Sportler,
unsere Geschäftsstelle ist zzt. ausschließlich telefonisch und per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) erreichbar.
Aufgrund der Notbesetzung bitten wir bzgl. der Bearbeitungszeiten um Geduld.
Unterlagen können Sie weiterhin jederzeit in den Briefkasten werfen (oberer Eingang) oder
per E-Mail senden.

Unser Sportbetrieb ruht
bis mindestens 04. Januar 2021,
es finden keine Angebote statt.


Stundenausfälle...

...sind bei den einzelnen Sportstunden vermerkt.
Hier geht´s direkt zum Kinderturnen.

 

Hallensperrungen
Gemeinschaftshaus der Gartenstadt Hamburg e.G., Karlshöher Weg 3:
Dienstag, 01. Dezember 2020 sowie
14. Dezember 2020 bis einschl. 03. Januar 2021

Erich Kästner Schule
, Hermelinweg 10:
bis voraussichtlich Februar 2021
Grundschule Kamminer Straße, Kamminer Str. 4:
1. Oktober 2020 bis voraussichtlich Sommerferien 2021


Kids in die Clubs
Vielen Kindern und Jugendlichen bleibt die Teilnahme am Vereinssport aus finanziellen Gründen verwehrt. Das muss nicht sein!

 
Kursangebote
Bitte beachten Sie unser laufend aktualisiertes Kursangebot.

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LOGO LOTTO Hamburg und der Sport gewinnt

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