Turn- und Sportverein Berne e. V.
Berner Allee 64 a
22159 Hamburg

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Kursangebote

Bogensport Schnupperkurs

Schnupperkurs zum Kennenlernen

Körper und Seele in den Einklang bringen, den Alltagsstress hinter sich lassen, um die innere Mitte zu finden. Energie für den Alltag tanken, das können Bogenschützen von 10 bis 80 Jahre. Dieser ideale Familiensport ist auch für Späteinsteiger bestens geeignet. Der Bogensport fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Wer diese faszinierende Sportart einmal kennenlernen möchte, hat beim Schnupperkurs Gelegenheit dazu.

Der Schnupperkurs beinhaltet eine Einführungseinheit am Sonntag (14:00-16:00 Uhr) und drei Trainingseinheiten an den folgenden Donnerstagen (Jugendliche 18:00-20:00 Uhr,  Erwachsene 20:00-22:00 Uhr). Pfeil und Bogen etc. werden hierfür gestellt.

Teilnahme nur mit Voranmeldung.

Veranstaltungsort
Sporthalle Schule Karlshöhe, Thomas-Mann-Str. 2, 22175 Hamburg

Nächste  Kurstermine
Termine stehen noch nicht fest.

Kursgebühr
Euro 20,-

Kursleitung: Wolfgang Höber

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Line Dance Intro

Alles auf einer Linie im tus BERNE!
Line Dance ist ein Tanz-Trend aus den USA. Beim Line Dance muss keiner führen,
jeder tanzt für sich allein und doch gemeinsam mit anderen, nach vorgegebenen
Schrittfolgen. Musikrichtung ist Country, Rock und Pop.
Mitmachen kann jede(r), gleich welchen Alters oder Geschlechts.
Um den Einstieg in die bestehenden Gruppen zu erleichtern, bietet der tus BERNE einen fünfwöchigen Einführungskurs an. Die Teilnehmer erlernen in die Grundbegriffe des Line Dance und erste Schrittkombinationen. Im weiteren Verlauf wird das Erlernte vertieft.


Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Termin
11.01.2020 - 08.02.2020
Samstag, 16:00-17:00 Uhr

ACHTUNG! ÄNDERUNG!
Samstag, 14:30-15:30 Uhr

Teilnahmegebühr
Euro 30,-

Kursleitung: Marlis Wolter

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Seniorentanz - ErlebniSTanz®

Jeder kann tanzen! Kurs zum Kennen lernen!

Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister. Tanzen fördert Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration. Doch im Vordergrund dieses Kurses steht die Freude am Mitmachen. Auch Einzelpersonen werden ganz selbstverständlich in die unterschiedlichen Formationen der vielfältigen Tänze integriert. Mit Leichtigkeit navigieren die rhythmischen Anweisungen der Tanzleiterin die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch die Figurenfolge jedes Tanzes. Der Kurs eignet sich besonders für Senioren, tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kursleiterin wurde beim Bundesverband Seniorentanz e.V. speziell für den ErlebniSTanz ausgebildet.

Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Kurstermin
01.04.2020 - 06.05.2020
22.01.2020 - 26.02.2020  ABGESAGT
mittwochs, 11:00-12:30 Uhr

Kursgebühr
Euro 22,- Vereinsmitglieder
Euro 35,- Gäste

Kursleitung: Sabine Kroß

Wichtige Infos zur Anmeldung!

 

Qigong Intensiv-Wochenend-Workshops

Samstag, 15. Februar 2020, 10:00-14:00 Uhr

18-fache Methode

Die 18-fache Methode stammt aus dem medizinischen Qigong. Die Übungsreihe besteht aus 36 Einzelübungen, die eine besonders positive Wirkung auf die Muskeln, Sehnen, Gelenke und die gesamte Wirbelsäule haben. Bei regelmäßiger Übungspraxis zeigen sich jedoch ganzheitlich positive Wirkungen zur Regulierung der inneren Organe.

 

Samstag, 21. März 2020, 10:00-14:00 Uhr

Faszien-Qigong

Fehlhaltungen, Stress und Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung sind die Hauptursachen für verfilzte und verklebte Faszien, was dann zu Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen führen kann. Ziel dieses Workshops ist es, durch die dynamischen Dehnreize in den Übungen das Fasziengewebe wieder elastischer und geschmeidiger zu machen, was zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führt.

Veranstaltungsort
Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg

Kurstermine
siehe Beschreibung

Teilnahmegebühr je Workshop
Euro 25,- Vereinsmitglieder
Euro 38,- Gäste

Kursleitung: Birgit Schacht

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Qi Gong und Tai Chi

In diesem Kurs lernen Sie ausgewählte Bereiche aus dem Qi Gong und Tai Chi kennen. Die Übungen stammen aus den fernöstlichen Bewegungskünsten und dienen der Gesundheitsprävention. Stress wird abgebaut, Fehlhaltungen sanft korrigiert, so dass Körper und Geist wieder in Einklang gebracht werden. Dieser Kurs ist für Neu-Einsteiger geeignet.

Veranstaltungsort
Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg

Kurstermine
17.02.2020 - 23.03.2020
02.12.2019 - 20.01.2020
montags, 9:30-11:00 Uhr

Kursgebühr
Euro 50,- Vereinsmitglieder
Euro 72,- Gäste

Kursleitung: Birgit Schacht

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Yoga + Entspannung

Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.

Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste

Kursleitung: Daljit Singh Sidhu

Veranstaltungsort
Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg

Kurs 1
03.02.2020 - 27.04.2020
11.11.2019 - 27.01.2020

montags, 18:00-19:00 Uhr

Kurs 2
04.02.2020 - 21.04.2020
12.11.2019 - 28.01.2020

dienstags, 10:00-11:00 Uhr

 

Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Kurs 3 (nur für Fortgeschrittene!)
05.02.2020 - 22.04.2020
13.11.2019 - 29.01.2020

mittwochs, 17:30-18:30 Uhr


Wichtige Infos zur Anmeldung!

Hallensperrungen
Sporthalle der ehem. Grundschule Schierenberg, Schierenberg 50:
Die Halle ist ab sofort wieder frei.
Achtung: Sonderregelung für Tischtennis!
Berufliche Schule Farmsen BS19, Hermelinweg 8:
bis auf Weiteres
 
Stundenausfälle...
...sind bei den einzelnen Sportstunden vermerkt.
 
Kids in die Clubs
Vielen Kindern und Jugendlichen bleibt die Teilnahme am Vereinssport aus finanziellen Gründen verwehrt. Das muss nicht sein!
 
Kursangebote
Bitte beachten Sie unser laufend aktualisiertes Kursangebot.

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