Yoga + Entspannung

Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.

Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste

Kursleitung: Daljit Singh Sidhu

Veranstaltungsort Montagskurse
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 1.1
10.01.2022-28.03.2022
18.10.2021-20.12.2021 AUSGEBUCHT
montags, 17:00-18:00 Uhr

Kurs Nr. 1.2
10.01.2022-28.03.2022
18.10.2021-20.12.2021 AUSGEBUCHT

montags, 18:10-19:10 Uhr

Kurs Nr. 1.3
10.01.2022-28.03.2022

montags, 19:20-20:10 Uhr

Veranstaltungsort Dienstagskurse
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 2.1
11.01.2022-29.03.2022
19.10.20221-21.12.2021 AUSGEBUCHT
dienstags, 10:00-11:00 Uhr

Kurs Nr. 2.2
11.01.2022-29.03.2022
19.10.20221-21.12.2021

dienstags, 11:15-12:15 Uhr


Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
12.01.2022-30.03.2022
20.10.2021-22.12.2021
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr


Wichtige Infos zur Anmeldung!

Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.

Zuletzt aktualisiert am Freitag, 22. Oktober 2021 12:09