Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort
Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg
Kurs 1
19.08.2019 - 04.11.2019
11.11.2019 - 27.01.2020
montags, 18:00-19:00 Uhr
Kurs 2
20.08.2019 - 05.11.2019
12.11.2019 - 28.01.2020
dienstags, 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs 3 (nur für Fortgeschrittene!)
21.08.2019 - 06.11.2019
13.11.2019 - 29.01.2020
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
17.04.2019-14.08.2019
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 19. September 2019 11:02
